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Pilates Clínico

A HISTÓRIA DO PILATES?

Joseph Humbertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880 ,foi uma criança doente, sofria de diversos problemas de saúde como Asma, raquitismo (deficiência de vitamina D) e febre reumática.
Através de sua filosofia influenciada por seus pais, Pilates começou a dedicar sua vida em favor da melhoria da sua saúde, ele focalizava a sua mente praticando técnicas respiratórias que te ajudavam com o problema da Asma.
Joseph Pilates acreditava que a sua má postura e a sua respiração ineficiente eram as causas dos seus problemas de saúde. Por isso, além de trabalhar a sua respiração, e passou a se exercitar ao ar livre.
Por volta dos 14 anos, ele passou a aprofundar seus conhecimentos na área de anatomia, medicina tradicional chinesa, entre outros. Com isso Joseph Pilates descobriu e estudou diversos tipos de atividades físicas diferentes como a musculação, a Yoga, o boxe, mergulho, kung fu e a ginástica.
Durante a Primeira Guerra Mundial, foi internado com outros cidadãos alemães. Durante este tempo, ele desenvolveu sua técnica de condicionamento físico, ensinando seus colegas internados. Trabalhou com os pacientes incapazes de caminhar reabilitando com exercícios que ele mesmo criou. Fez equipamentos com as camas de hospital e molas levando ao desenvolvimento de sua famosa peça de equipamento conhecido como "Cadillac". Grande parte do seu equipamento, embora ligeiramente adaptado, ainda está em uso hoje em muitos Pilates Studios.
1932 Pilates publicou uma brochura denominada "Sua Saúde" e em 1945, publicou uma outra chamada "Retorno para a vida através da contrologia". Através destes escritos e seus alunos, o seu método foi repercutido após a sua morte em 1967 na idade de 87. Foi só após a sua morte que se tornou conhecido como Pilates ou o método de Pilates.
Pilates é um sistema de mais de 500 exercícios controlados que trabalham a mente e todo o corpo.Também conhecido como Contrologia - Arte do Controle Corporal , devido a capacidade do método em desenvolver a consciência corporal e controle do seu corpo no espaço
Daí então surgiu a sua inspiração para criar o Método Pilates que se encontra presente em nossas vidas até os dias atuais.

PRINCÍPIOS DO MÉTODO E SEUS BENEFÍCIOS

Para falar sobre os princípios do método pilates, usaremos frases do Joseph extraídas do seu livro .
Ele acreditava inicialmente que "'A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso.' PILATES FAZ BEM PARA O CORPO E MENTE

"Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito."Joseph Pilates

"Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna" "Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem" PILATES PROMOVE GANHO DE FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO
"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica." PILATES NÃO TRABALHA COM SÉRIE E NEM GRANDES REPETIÇOES

Joseph acreditava que os hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.
Por isto seu foco em ensinar seus praticantes a perceber seu corpo no espaço e a controlar a qualidade dos movimentos. É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo."

PILATES PROMOVE GANHO DE CONSCIÊNCIA CORPORAL

"A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.' PILATES É PARA TODAS AS IDADES

'O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos.'

Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes." PILATES PROMOVE GANHO DE CONTROLE CORPORAL

'Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.' PILATES REDUZ O STRESSE

Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.' PILATES PROMOVE CORREÇÃO POSTURAL

Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente." PILATES MELHORA A CAPACIDADE PULMONAR
Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no copo: Postura, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas.
Ou seja, Pilates é mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo.

COMO É FEITA AULA?

O Centro de Soluções em Saúde tem como foco o Pilates Clínico, uma forma de trabalhar todos os princípios do método com um olhar clínico e reabilitativo.
As aulas são ministradas por Fisioterapeutas Especializados no método Pilates e Osteopatia , que permitem o olhar clínico para todos as necessidades .
Iniciamos as aulas com uma AVALIAÇÃO POSTURAL, com o objetivo de compreender as necessidades de cada pacinete e suas disfunções.
AVALIAÇÃO POSTURAL: É realizada em consultório, colhemos as informações e necessidades , além de ensinar a respiração tão importante na execução do método .
AULA EXPERIMETAL: Após a avaliação iniciamos a aula no studio de pilates, onde apresentamos como os exercícios podem colaborar para melhora da sua saúde e performance
O STUDIO : O Studio é composto por equipamentos de alta qualidade do método pilates ( Cadilac , Chair , Reformer , Wall Unit , bolas , acessórios e tatames).

COM QUE FREQUÊNCIA DEVE SE PRATICAR PILATES?

Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo." Joseph Pilates
O instrutor orientará a frequência ideal para cada paciente . Em sua grande maioria podem ser realizadas 1X ou 2X por semana.
As aulas podem ser realizadas em dupla ou individual .
AGENDE SUA AVALIAÇÃO POSTURAL GRATUITA 3207-9956

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